考試提醒篇
1、考試不熬夜
考前的準(zhǔn)備包括查看考場、確定座位；備好鉛筆、橡皮和手表等考試工具，帶好身份證和準(zhǔn)考證等一系列與考試相關(guān)的物品和證件。不能熬夜，保證充足的睡眠，盡量調(diào)整好生物鐘，在考試時保持興奮狀態(tài)；不能暴飲暴食，保證正常的飲食。
2、適當(dāng)要午休
申論考試在下午進行，適當(dāng)?shù)男菹⒛茏尶忌谙挛绲目荚囍芯Ω渑�，因此考生zui好事先安排好午休的地點。
3、查看清試卷
拿到試卷后考生首先要瀏覽試卷是否完整，有無缺頁、錯頁、字跡模糊不清的情況等問題。在確認(rèn)無誤后填寫姓名，準(zhǔn)考證號等相關(guān)信息，注意要仔細(xì)填涂。
4、做答有順序
與行測不同，申論作答切忌跳過弱項而先答其他題目。同時作答時要安排好時間，避免答不完題。
5、情緒平緩 仔細(xì)閱讀
考試開始一段時間內(nèi)，考生可能會出現(xiàn)緊張、心跳加速的情況，可采用深呼吸等覺得對自己有用的方法快速讓自己平靜下來。申論考試是考查考生各項能力的考試，理解并讀懂材料是作答的前提，建議考生平靜之后迅速瀏覽材料首段，多讀幾遍題目要求，仔細(xì)審題，這樣在閱讀材料時目標(biāo)性更強，不至于慌中出錯，也能幫助考生迅速進入考試狀態(tài)。要問答一致，問什么答什么，不能答非所問，也不能答錯位置，這也是仔細(xì)審題的重要目的。
6、卷面要整潔
申論閱卷采用的是計算機閱卷的方式，亂涂亂改會影響整個卷面的整潔度，從而降低印象分，作答時盡量不要涂改，也不要使用修改液，如出現(xiàn)錯字必須要修改，在字體上輕輕劃道斜線即可。
考前睡眠篇
“1、2、3、……999”，公務(wù)員考試日益臨近，部分考生睡眠也越來越差，關(guān)于考試許多東西總是在腦中浮現(xiàn)，一聲嘆息：考試不能保證zui佳狀態(tài)咋辦？
專家給這類考生提供了幾種調(diào)整睡眠的方法：
適時睡眠。不要刻意早睡，但絕對不能熬夜。
睡前吃點東西�？忌谂R睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一個蘋果，這樣能夠促進睡眠。但要注意臨睡前不要吃大量的西瓜、喝過多的飲料等，否則會增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可以提高睡眠質(zhì)量。
如果實在睡不著，仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。
睡覺前，盡量不去想考試時會出現(xiàn)什么樣“萬一”，應(yīng)對自己保持自信，形成樂觀的情緒。
上床后躺下仰臥，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個不太亮的白點，并集中注意力控制這一想象中的白點緩慢地進行圓周運動50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復(fù)上述意念運動程序數(shù)次。然后再進行兩次深呼吸，就對自己進行一次暗示：我已經(jīng)睡著了，這樣就可以起到良好誘導(dǎo)入睡的效果
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